想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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1996年国际21世纪教育委员会向联合国教科文组织提交了报告《教育——财富蕴藏其中》，其中最核心的思想是教育应使受教育者学会学习的教育目的的思想，即教育要使学习者“学会认知、学会做事、学会共处、学会生存”。 这一思想很快被全球各国所认可，并被称为学习的四大支柱。 1、学会认知——着重在逻辑思维 （1）“知”在这里不仅是指“知识”，包括了在个体社会化的过程中需…
目录 试题一 试题二 试题三 试题四 试题五 试题六 试题七 试题八 试题九 试题十 “党史知识竞赛”试题一 单选题（共40题） （D）1．五四运动对中国共产党建立的意义在于（ ）。 A.标志着中国现代史的开端 B.标志着中国共产党的创建 C.具备历史意义 D.促进了马克思主义和中国工人运动的结合 （B）2．中国的新民主主义革命开始的标志是（ …
北京交通大学软件学院 软件工程专业定位 坚持党的教育方针和社会主义办学方向，紧跟国家经济发展和行业需求，依托北京交通大学研究型大学的优势，发挥国家示范性软件学院办学特色，面向软件产业发展的需求，以提升专业素质为根本、以培养软件工程能力为核心、以掌握胜任角色岗位所需知识与技术为目标，培养“高素质、国际化、工程能力强、具有创新意识”的软件工程人才，逐步增强专业优…
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