想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
125jz网原创文章。发布者：江山如画，转载请注明出处：http://www.125jz.com/4439.html
在教学能力比赛的舞台上，PPT 课件堪称教师手中的 “决胜利刃”。但在竞争白热化的当下，普通的 PPT 难以助你突出重围。别担心，今天我就为你揭秘 3 个打造获奖 PPT 课件的独家秘诀，让你的课件在一众作品中大放异彩，迅速吸引评委的目光，成功斩获他们的认可与赞赏！ 制胜法宝一：逻辑清晰 制作 PPT 课件时，清晰的逻辑框架可是制胜的关键。它不仅能帮助评委迅…
2018年3月15日教育部办公厅关于公布首批“新工科”研究与实践项目的通知中认定612个项目为首批国家级“新工科”研究与实践项目。 4月10日，主题为“变革、创新、融合、共享”的全国地方应用型院校新工科校企协同育人交流会暨人工智能人才培养高峰论坛在北京国际会议中心召开。 会议由中国人工智能学会、全国高等院校计算机基础教育研究会，北京联合大学主办，来自近300…
教育部中国高等教育学会每年都会发布全国普通高校学科竞赛排行结果，在排行榜中排名前三的赛事为：中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛、 “挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛 、“挑战杯”中国大学生创业计划大赛（暨“创青春”全国大学生创业大赛）。 这三项赛事是目前我国影响力最大、认可度最高、获奖最难的大学生综合性竞赛。如果能在这三项赛事中获奖，在保研、留学、…
山东省教育厅等部门发布了《关于深化高等教育领域简政放权放管结合优化服务改革的实施意见》，从三大方面提出实施意见。 扩大高校办学自主权 健全高校治理机制 强化监管优化服务 到2020年，全省本科高校和部分高职(高专)院校全面实行学分制，全省高校基本实施学分制收费。 如何扩大高校办学自主权?高校可自主设置内设机构，《意见》鼓励高校推进内设机构取消行政级别试点，管…
——商学院线上教学管理的“1-2-3-4”模式 古人说,事不壁难,义不避责.新冠疫情让全国人民的生活都发生了重大的改变,高等教育也不例外。自线上教学活动开展以来，商学院按照学校统一部署和要求，坚持一手抓疫情防控，一手抓教学管理，在教学、科研、学生管理等工作方面齐发力、共谋划，多措并举抓落实,质效并行保质量，采取“1-2-3-4”线上教学管理模式，即“一个中心…
“科学伦理”、“工程伦理”是理工类课程的核心思政元素。技术伦理、工程伦理等是理工类课程对学生进行专业知识教育的同时，进行人文素养教育的重要方面。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
