想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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生成日期： 2020-02-24 发文机构： 教育部 国家发展改革委 财政部 发文字号： 教研〔2020〕4号 信息类别： 高等教育 人工智能是引领新一轮科技革命、产业变革、社会变革的战略性技术，正在对经济发展、社会进步、国际政治经济格局等方面产生重大深远的影响。培养和汇聚具有创新能力与合作精神的高层次人才，是高校的重要使命。与发…
面对疫情，各高校的线上教学如火如荼地开展起来。并且线上教学工作已步入常态，取得了很大的成效，许多老师也有了自己的收获和体会。加强课程建设，是学分制改革的首要任务。以线上教学为契机，如何提升教学质量、加强课程建设，是我们需要进一步思考的问题。 教学反思是促进教师专业发展的有效途径，既回顾总结，又探索前行，许多老师都从教学实践中反观自己的得失，以记促思，以思促教…
有些人工作后很快就走上基层主管岗位，他们雄心勃勃，非常努力，表现很好，执行力很强，任务完成也不错。但当他到了中层岗位后，尽管做得很努力很辛苦，业绩反而会往下走，要么苦苦支撑，要么被撒换掉。如何判断一个人是否具有管理的潜力？本文从6个方面进行了详细的解读。
新型活页式、工作手册式教材是产教融合的信息载体，既要基于企业真实场景，直观展现行业新业态、新水平、新技术；又要回应教师、教材、教法“三教”改革；
同时作为出版物，活页式教材还要满足出版物的易读性和规范性要求。
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