想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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学习百年党史，汲取奋进力量。4月12日，山东省庆祝中国共产党成立100周年党史知识竞赛活动正式启动。 自即日起，为方便广大党员干部学习,活动组委会将在海报新闻客户端、大众日报微信公众号刊发竞赛练习题，供党员干部群众学习。题库将分十期陆续推出，敬请关注。 党史学习教育知识竞赛试题三 一.单选题（共40题） （C）1．我国处理民族关系的一项重要政治制度，是在少数…
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