想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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“课程思政”作为新时代高校思想政治教育教学改革深化与创新的产物，其核心要义是强调专业类课程通过深入挖掘学科中蕴含的思想政治教育资源，充分发挥专业课程的育人功能和专业课教师的育人职责，从而促进全员育人、全课程育人、全方位育人的“大思政”教育格局的形成。 高职院校专业课程思政建设从哪里切入，这是高职院校必须认真思考的课题。牵强附会的“贴标签”、生拉硬扯的“瞎拼装…
稻盛和夫： 每一天都极度认真 ——这句话非常简单，却是人生最重要的原则。 如果我们的生活有梦想，有期盼，有方向。那么我们就会有自己活着的意义，追求的价值，因为期盼是我们对自己未来的一种动力，方向是你前进路上的导向。你走在人生的道路上，期望着自己能够成功。所以即使你经历过挫折，经历过失望，受到过欺压，但你相信，坚持就会成功。 日本有四大经营之圣：松下幸之助、本…
原标题：课程思政，一场建构意义的旅程 “课程思政的本质是为知识建构意义” “人是悬挂在自我编织的意义之网上的动物。”动物吃饭是为了活着，人吃饭是为了更好的有意义的活着。人比动物优越，人为自己的活动赋予意义，从而让自己所有的活动成为有意义的生活。 三个工人在建筑工地上砌墙。有人问他们在做什么。第一个工人头也没抬、不耐烦地说：“没看到吗？我在砌墙。”第二个工人停…
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