想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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良好的设计可以使一个平庸的文档脱胎换骨。 秋叶老师把他的排版心得，总结为六个原则：对齐，聚拢，重复，对比，强调，留白。 我是这样理解的： 一、对齐原则 相关内容必须对齐，次级标题必须缩进，方便读者视线快速移动，一眼看到最重要的信息。 二、聚拢原则 将内容分成几个区域，相关内容都聚在一个区域中。段间距应该大于段内的行距。 三、留白原则 千万不要把页面排得密密麻…
一、考生条件 参加我省 2020 年春季高考、夏季高考，在普通高校统一招生录取时未被录取的考生均可申请我院本次注册入学招生。 二、志愿设置 考生只填报 1 次注册入学志愿。夏季高考普通类实行以“专业（专业类）+学校”为单位的平行志愿模式，1 个“专业（专业类）+学校”为1 个志愿。普通类考生填报志愿的数量最多不超过 96 个。春季高考考生为专业类别内平行志愿…
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