想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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目前，我国上线慕课数量已达5000门，高校学生和社会学习者选学人数突破7000万人次，逾1100万人次大学生获得慕课学分，中国慕课发展已跑在世界前列。
山东省2019社科规划项目立项名单 编号 项目类别 学科分类 项目名称 1 习近平新时代中国特色社会主义思想研究专项 党史·党建 中国共产党管党治党历程及经验研究 2 习近平新时代中国特色社会主义思想研究专项 党史·党建 习近平新时代政绩观研究 3 习近平新时代中国特色社会主义思想研究专项 法学 社会主义核心价值观融入立法修法研究 4 习近平新时代中国特色社…
姬十三判断，2018年知识经济时代将会来临，背后的两个红利在于：知识交易的基础框架已经成熟，终身学习成为千万人群的习惯，“知识经济这个市场，我觉得应该是一个千亿到万亿级的机会。
为什么要有“研究假设“这个东西？ 什么是好的研究假设？ 自变量、因变量，以及与研究假设的关系是什么？ 为什么要有“研究假设“这个东西？ 本质上，研究就是在探寻对一个问题的答案；然而科学研究又与普通人日常生活中寻求答案不同，因为它严谨、科学、系统、严密、一丝不苟。 如果说人类知识分等级，那么科研者就像是站在金字塔的塔尖。 为金字塔最下面站岗的知识服务商可以说错…
课程名称：《网络系统集成》 作品名称： “井井有条，工匠情”——楼层网络综合布线工程设计与施工教学实施报告 二零一九年七月 本课程《网络系统集成》，是计算机网络技术专业的专业核心课程，开设在人才培养方案的第4学期。 教材选用×××出版社和×××电子实业有限公司联合开发的教材《网络综合布线系统工程技术实训教程》第3版。 课程以培养工程设计、施工、和管理人员的岗…
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