想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
125jz网原创文章。发布者：江山如画，转载请注明出处：http://www.125jz.com/4439.html
我国成为“华盛顿协议”正式会员，这是我国工程教育认证工作发展中一个重要的里程碑。目前中国工程教育专业认证体系已形成和完善，越来越多的高等学校认可和实践以“学生中心”“成果导向”“持续改进”的理念，制定符合专业认证标准的培养方案以及与国际接轨的评价标准对高校各个工科专业尤为重要。 文章从工程教育认证通用标准和机械类专业认证补充标准入手，解剖人才培养方案制定中的…
为大家推荐四本有稿就收，几乎不退稿的教育类期刊~ 1《教育教学论坛》 期刊介绍 《教育教学论坛》杂志系教育类专业学术期刊，由国家新闻出版总署批准，河北出版传媒集团有限责任公司主管，河北教育出版社有限责任公司、花山文艺出版社有限责任公司主办。《教育教学论坛》以各级各类学校各学科教学为特色，着重反映广大教师在教书育人过程中体现的新理念、新观点、新体会和新经验，探…
问卷调查 设计问卷不仅是调研的开端，更是对整体项目的策略性规划。此过程应全面考虑各相关方的关注点，确保问卷能够真实反映出工作的多元化方面。同时，为了获取更具代表性的数据，问卷的发放量需达到一定规模。 召开座谈会 座谈会的参与者应具有广泛的代表性，以确保多元的声音被听到。通过提前设定的议题，我们鼓励一个开放、自由的讨论环境，使与会者可以相互碰撞思想，共同启发。…
信息名称： 教育部等部门关于进一步加强高校实践育人工作的若干意见 信息索引： 360A12-04-2012-0001-1 生成日期： 2012-01-10 发文机构： 教育部 中宣部 财政部等七部门 发文字号： 教思政〔2012〕1号 信息类别： 教育综合管理 内容概述： 教育部等为全面落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》，深入贯…
精！山东省高等学校在线开放课程建设实施方案，附指导性建设要求，认定指导标准 序号 课程名称 课程负责人 课程团队其他主要成员 主要建设单位 主要开课平台 1 工业机器人实操与 应用技巧管小清周国烛、吕世霞、冯志新北京电子科技职业学院爱课程(中国大学MOOC)2自动化生产线安装与 调试马冬宝张赛昆、崔健、季君北京电子科技职业学院爱课程(中国大学MOOC)3现代…
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
