想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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正版 扫除道 作者: 键山秀三郎 【现价】9.9 【下单链接】https://s.click.taobao.com/GHySH8u 一、键山秀三郎及其作品《扫除道》 今天我们来讲讲键山秀三郎的故事。他回忆自己的人生：“我们从小就生活得比较颠沛流离，因为在那种战后的疏散点居住，没有家，家已经被炸掉了，所以大家就住在战后的疏散点，我和我的哥哥弟弟们，我们也没有…
从董宇辉小作文事件中，我们可以学习到“潜龙勿用”的六个阶段。 潜龙勿用六个阶段 第一介段;…潜龙勿用”•在时机不成熟的时候或者自己能力不足的时候，要积蓄自己的力量。 第二阶段：见龙在田。经历了潜藏积蓄，时机成熟展露头角。 第三阶段：终日乾乾，在这个时刻，你要提高自己的警惕，千万不要因为自己的一点点成绩而得意和自满，应时时刻刻检讨反省自己的言行。 …
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2020 年初，突如其来的疫情，让我们的寒假变得特殊而漫长。从看到教育部和学校的“停课不停学”的号召之后，我就着手准备《高等数学》下册的线上授课内容，积极投身到在线教学活动中，做“停课不停教”的践行者。 《高等数学》是几乎所有大学新生的必修课程，也是学生们颇为头疼的课程，课程内容和知识类别决定了这门课程具有严密的理论性和逻辑性。为了获得学生的关注、引起他们的…
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