想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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“课程思政”作为新时代高校思想政治教育教学改革深化与创新的产物，其核心要义是强调专业类课程通过深入挖掘学科中蕴含的思想政治教育资源，充分发挥专业课程的育人功能和专业课教师的育人职责，从而促进全员育人、全课程育人、全方位育人的“大思政”教育格局的形成。 高职院校专业课程思政建设从哪里切入，这是高职院校必须认真思考的课题。牵强附会的“贴标签”、生拉硬扯的“瞎拼装…
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