想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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近一个月，我收到很多读者今年秋招拿到互联网大厂 offer 的喜报。 从他们的信息我也大概知道了今年的秋招应届生的薪资情况，真的是一年比一年高，大厂太舍得砸钱啦。对于开发岗来说，一线互联网大厂的白菜档 offer 基本年总包 35 万左右，拿到 sp 或 ssp offer 的同学甚至能高达年总包 40-55 万。大厂的薪资构成比较多东西，年总包除了基本的月…
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七问分析法：WHAT+WHY+WHEN+WHERE+WHO+HOW+HOW发明者用五个以W开头的英语单词和两个以H开头的英语单词进行设问，发现解决问题的线索，寻找发明思路，进行设计构思，从而搞出新的发明项目，这就叫做5W2H法。（1）WHAT——是什么？目的是什么？做什么工作？（2）WHY——为什么要做？可不可以不做？有没有替代方案？（3）WHO——谁？由谁…
安装了百度网盘后桌面会多出3个快捷图标对于桌面清理或有强迫症的人来说扰乱了我整洁的桌面！！！ 而右键又无法删除，今天www.125jz.com就教给大家删除百度网盘”同步空间”的方法，保证100%有效。其他教你卸载软件的方法真是晕倒！！！！ 一、删除百度网盘同步空间图标方法 打开百度网盘，点击右上角的设置 在设置里，点击右侧的同步空间…
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