想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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目前处于疫情防控的特殊时期，全国各地教育部门都做出了延迟开学的决定，教育部做出了“停课不停学”的重要指示。对于我校来说，除了按照上级要求进行线上课堂教学布置外，还针对实际情况做出了一些规定。但由于教育储备不足或者面对突如其来的状况，大部分教师准备不足，只能是“突击式”的开始了线上教学。对于《数学软件》这门课来说，经过几周的线上课程开展，还存在一些不可避免的问…
“磁盘上的文件系统结构已损坏“ 出现这种情况主要有以下三个原因：1、非正常关机，导致文件丢失。2、系统感染病毒，导致系统文件丢失。3、硬盘故障。 对第二、三种情况处理方法比较简单 1、病毒引起的文件丢失，修复后进行杀毒处理2、硬盘故障导致文件丢失，如果在修复过程中无法对系统丢失文件进行修复，则需要检查下硬件是否存在坏道。根据检测情况进行处理。 而出现”磁盘上…
教育部公布“双一流”建设高校及建设学科名单北大清华等42所高校位列一流大学建设名单，本文列出了42所“双一流”高校名单及建设学科名单 42所“双一流”建设高校名单
线上教学运行第二个月，学校、各教学单位开展形式多样的教研活动和经验交流，引导教师不断总结经验，取长补短，稳中求进，线上教学各项工作稳步运行，线上教学工作逐渐呈现出“四变”：改变了教师的“教”，教学成就感普遍上升；改变了学生的“学”，学习获得感大幅上升；改变了学习的“管”，管理信息化水平迅速提升；改变了教育的“形态”，时时、处处、人人皆可学。 1.重教研，助推…
“产教融合”“工学结合”“产学合作”“校企合作”四个概念虽然都是教育与生产相结合理论的产物，但在侧重点、定位、适用范围和层次等方面存在差异。
一、人物篇： 1.大理系列：大理、福威（所有攻击侠客）、双奶、天池； 2.零怒强控系列：神剑、大理、西施、双奶 3.越战强手：金蛇、圆圆、小李 天池、凝香 注：阵容没有固定的，看个人喜欢。 二、培养篇： 上阵5个人物加6个助战，总体围绕这11个人的各种方面进行培养。助战先培养身法位玄冥或神剑成昆（这仨身法加成很高）， 1.心法：11本心法的明心和凝关全部到顶…
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