想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：
改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
禅修和冥想，是保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！
清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
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各本科高校：按照《山东省教育厅 中国教育工会山东省委员会关于举办山东省第六届“超星杯”高校教师教学比赛的通知》（鲁教师字〔2018〕16 号）（以下简称通知）要求，为保证比赛的公平公正公开和比赛程序严谨规范，特制定本实施方案。 一、赛事目标 考察教师充分运用信息技术、数字资源和信息化教学手段，解决教学难点，突出教学重点，系统优化教学过程，达成教学目标的能力。…
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犹太人在世界上的人口只占0.3℅，但： 在850多位诺贝尔奖得主中，却有170位是犹太人。 自诺贝尔奖设立以来，犹太人共拿走了20%的化学奖、25%的物理奖、27%的生理与医学奖、41%的经济学奖…… 奥斯卡获奖导演有37%是犹太人； 在普利策非小说类奖项的获奖者中，犹太人占到了51%。 哈佛大学1/3的学生是犹太人，耶鲁大学25%、常春藤大学21%，常青藤…
第六届高等教育国家级教学成果奖特等奖、一等奖成果名单 国家级教学成果奖特等奖： 1.首都农村医学人才培养体系建设与农村医学人才培养的研究与实践2.草业科学学科设计与人才培养体系建设 国家级教学成果奖一等奖 1.从实验班到元培学院——北京大学本科培养模式和管理体制改革2.基于网络环境的临床医学自主学习体系及其信息化平台的建设与应用3.马克思主义经济学中国化及教…
内容摘要： 为保障线上教学质量，高校教师用师范认证“学生中心”、“产出导向”、“持续改进”三大理念为指导，通过对课程进行系统科学的设计，用科学精准可测的目标引领学生学习，给学生提供优质而充沛的线上学习资源，开展多种方式方法的线上教学互动，把教学变为课前引导、课上指导交流、课后随时呼应答疑督促反馈的全天候活动，并随时进行课程平台的数据分析，持续改进教学，使教师…
《教育与职业》不收版面费审稿费，可收高职单位投稿，社里公布的优质稿件一审大概10天左右时间。这个刊物上面也有相当比例的本科单位作者，高职作者投稿一定要打磨好自己的文章，注意提升文章质量。 以下选题是《教育与职业》2025年重点选题—— 01 教育强国与职业教育高质量发展研究 职业教育高质量发展“中国模式”研究 职业教育发展战略研究 省域现代职业教育体系建设研…
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