“大脑开窍术”-改变低效、坏情绪,让工作事半功倍

想要改变低效、坏情绪的生活和工作状态,我们应该怎么做呢?怎样才能让工作事半功倍?

来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权,从差点休学,到逆袭学霸,她深有感悟说:

改变,必须从苦乐产生的根源——心智入手,让大脑开窍、打破固化思维,从而告别不专注、杂念和坏情绪!

禅修冥想,是保持创意、高效处理复杂工作的关键:用1小时的时间来做冥想,可以让7小时的效率远超过正常的8小时!

清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧:“效率升级-情绪管理-高度专注”,逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注,在工作和学习中可以做到高度专注,成为一个情智双高的人。

“大脑开窍术”-改变低效、坏情绪,让工作事半功倍

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